朝のニュースは一利あるけど害だらけ

一日の計は朝にあり、ともうします。

 

 

あなたはいい朝過ごせてますか?

 

一言にいい朝と言っても体にいい朝、頭にいい朝、
それぞれの過ごし方があると思います。

 

毎日同じ時刻に起きる。
ラジオ体操を毎日やる。
朝食はいつも果物を食べる。

 

起き抜けに勉強や仕事に突入し、頭のスイッチを強制的に切り替える。

 

 

どれもこれも良い習慣だと思います。

 

もっとも、習慣は少しの間繰り返したところでつくものではありません。
人間の脳には元の習慣に戻ろうとするシステムがあるので、
それを跳ね返す体力が必要になります。

 

ここで言う体力というのは、心の体力のことです。
分かりやすく言うなら、心の余裕とでもいいましょうか。

 

 

落ち込むようなことがあると、身につけたいと思う習慣
になかなか取り組めないんですよね。

 

習慣づけというのは心がどんなに乱れていようと
取り組めるようになるためのものです。

 

「あーつまんねー、歯磨く気になれんわー」

 

なんて普通はなりませんよね?
それはあなたの身に歯を磨く習慣がついているからです。

 

 

まぁでも、軽く落ち込んだとかで
三日坊主になろうがそれで自分を責める必要は
全く無いと思います。

 

一日サボろうが、次は四日坊主になればいいんですから。

 

 

ただ、せっかく習慣づけが何日か続いているのに
ちょっとした気分の乱れでぱたっとやめてしまうのは
勿体無いことですよね?

 

 

なので、気分が悪くなる機会は出来るだけ減らしていきましょう。

 

 

ここで、冒頭の言葉に戻ります。

 

一日の計は朝にあり。心の余裕もまた同じことがいえます。
朝の気分がどっちに転ぶかは、その日全体のテンションを左右します。

 

その朝の気分を良くするために
いますぐあなたが出来ることが一つあります。

 

 

一体何だと思いますか?

 

 

それは、朝、テレビや新聞を見ないことです。

 

凄惨な殺人事件。
不穏極まる国際情勢。
政治家、芸能人のスキャンダル。

 

テレビや新聞は視聴率を取るために
心にショックを与えるニュース(9割方暗い話題)
ばかりをチョイスしています。

 

特にニュース番組もバラエティ番組と同じく
視聴者に印象づけたい部分だけを
抽出されているのが現実ですからね。

 

同じ理由でまとめサイトなんかを見るのも
あまりおすすめできません。

 

それを、朝起きたばかりの無防備な脳で見てしまうとどうなるか?
「ああ、嫌なことばっかり起きてるなぁ」という気持ちが
無意識に刻まれてしまいます。

 

また、ニュース番組は中立性が保たれる必要があるので
印象付けのためのBGMを流すことを禁じている国がある中
日本の民放では未だにニュースでBGMを流しています。

 

あなたに正確な情報を伝えるなんて目的は
五の次六の次、なのです。

 

世の中のことを知るために
ニュースや新聞は必要だとあなたは言うかもしれません。

 

仮にそれらが本当に生活に必要な情報だったとして、
好きな色に染められる真っ白な頭脳や
貴重な朝のひとときを犠牲にして吸収する必要はあるのでしょうか?

 

それほどまでに急を要する情報といえば
天気予報や交通情報ぐらいなもののはずです。

 

それぐらいならスマホのアプリでも導入して
さっと確認して済ませてしまえば良いのです。

 

本当に世の中について知りたいのなら、
時間に余裕のある時になってから
話題になっている事件についてじっくり調べるべきです。

 

 

なので、貴重な朝の時間やまっさらな新鮮な心を
そんなニュース番組を見るために使うくらいなら、
良い習慣づけをするために使いましょう。

 

習慣づけや目標達成が段違いに
やりやすくなります。

 

 

 

中島拓へのメールフォームはこちら。気軽にご相談をどうぞ。

 

 

 


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