なかなかプラス思考出来ないその気持ち、分かります

こんにちは、中島拓です。

 

プラス思考をしようとしたこと、ありますか?

 

あなたは自分に置かれた境遇を少しでも良くしようと考えてこのブログにたどり着いたことと思います。

 

ですので、一度くらいはプラス思考について耳にしあるいは考え、実行したことがあることでしょう。

 

 

 

自分を変えようと思って、明るいことばかりを努めて考えるって、疲れますよね。

 

 

 

例えば、やりたくもないのに長い長い坂道を走って往復する羽目になると「なんでこんなことになるんだ」という気持ちで頭が一杯になります。

 

時間が無いって時に僕が家に忘れ物をするのが悪いのは分かっているのですが、こういう時はそんな事実を棚に上げて苛立ってしまうものです。

 

 

こういう時、感情を無理に抑え込もうとすると「怒っちゃだめ!怒っちゃダメなんだ!」という気持ちに囚われすぎてかえって持続してしまうものです。

 

まして、そこに「ここは明るく考えなきゃ」「これは自分にとってのプラスの出来事なんだ!ポジティブに解釈しよう!」という考えが加われば囚われる心は更にエスカレートします。

 

確かに、ポジティブ状態の人間の力は自分どころか周囲の人間にすらいい影響を与え、回り回って周囲も自分にいい影響をもたらしてくれる相互作用を持っていますが、求めすぎて「ポジティブに考えているはずなのに何で思い通りにならないんだ…」「プラス思考なんて嘘だー!」とグレてしまっては本末転倒です。

 

真逆の感情を無理に抱こうとするのは頭の中のアクセルとブレーキを同時に踏むようなもので、そんなことをしては脳の処理が追いつかずにへとへとになるに決まっています。

 

 

それではどうすれば良いのかといえば、まずはプラス思考の考えを床におろしましょう。

 

プラス思考を信じるのはひとまず置いておいて下さい。かえって自分を縛る鎖になっている以上、今は毒にしかなりません。

 

 

そして、「◯◯だと怒っている」「◯◯という哀しみを抱いている」という風に、気持ちに名前をつけてみましょう。

 

僕の例を挙げると、先日ブログの書きかけの記事がまるまる消えた時「自分は"せっかく書いてたのになんでこんなことになるんだ!"と怒っている!」と自分の感情を名付けてからはささくれだった気持ちが10分くらいで消えていきました。
そりゃもう記憶を頼りにブログをまた書き直すのは時間的体力的に辛かったです。ですが、最悪に陥る前に、まずは心をニュートラルな状態に持っていくことで諦めずに記事を書き上げる気持ちを比較的早いうちに取り戻すことに成功したのです。

 

 

こうして自分が抱いたものに名前を付けてしまえば多少なりとも心が楽になります。

 

それをイライラしたり、落ち込んでしまう度にやってみましょう。

 

無理に明るい気持ちを抱かずとも、心を一旦平常運転に近づければ冷静に状況を分析して対策や改善策を即座に考え出すことぐらいはできます。

 

出来るようになればプラス思考の習慣が身につかずとも、マイナス思考からはスイスイと脱却できるでしょう。

 

 

中島拓へのメールフォームはこちら。気軽にご相談をどうぞ。

 

 

 


メルマガ・アフィリエイトランキング
ブログランキング参加中。良かったらクリックよろしくお願いします。

 

関連ページ

年に120日休みがない会社はブラック扱いでいい
管理人、中島拓の考えについて
転職が不安なら副業をやろう
管理人、中島拓の考えについて
住むところを自由に決められるアフィリエイトビジネス
管理人、中島拓の考えについて
定年まで働くことが想像できない
管理人、中島拓の考えについて
短期目標を目指す際の注意点
管理人、中島拓の考えについて
管理人の夢
管理人、中島拓の考えについて
自分を信じるもう一つの方法
管理人、中島拓の考えについて
思い通りにならないことに悩み続けた結果
管理人、中島拓の考えについて
「勝ち組」って何だ?
管理人、中島拓の考えについて
社会不適合者は就職しづらい辛い世の中
管理人、中島拓の考えについて
習慣を身につけるコツを調べてみた
管理人、中島拓の考えについて
セミリタイアしないと辛い未来が待っている?
管理人、中島拓の考えについて
何故勉強がつまらないのか?座りっぱなしでは勉強にならない!
管理人、中島拓の考えについて
辛いなら、一旦仕事を辞めてみるのも良い
管理人、中島拓の考えについて
田舎で働きたいならアフィリエイト
管理人、中島拓の考えについて
好きなことをして生きていく方法は無いのか?
管理人、中島拓の考えについて
引き寄せの法則は本当に効果があるのか
管理人、中島拓の考えについて
お金があれば幸せなのか?
管理人、中島拓の考えについて
30代を目前にして仕事観を振り返ってみた
管理人、中島拓の考えについて
プレミアムフライデーの最も贅沢な過ごし方
管理人、中島拓の考えについて
チャンスを掴む人の共通点
管理人、中島拓の考えについて
先延ばし癖が直らない理由
管理人、中島拓の考えについて
セルフイメージは嘘?セルフイメージはこんなにも強力!
管理人、中島拓の考えについて
成功するために成功したい理由を並べてみた
管理人、中島拓の考えについて
今の時代貯金は無意味なので自己投資をしよう
管理人、中島拓の考えについて
昇給を目指すよりも副業をやろう
管理人、中島拓の考えについて
人のせいにする限りは一生幸せになれない
管理人、中島拓の考えについて
成功するまでは仕事を辞めないほうがいい
管理人、中島拓の考えについて
30代の自分から見た幸せとは
管理人、中島拓の考えについて
将来が不安なら、自分で稼ぐ術を身に着けよう
管理人、中島拓の考えについて
退職してから転職活動をした感想
管理人、中島拓の考えについて
こんな労働環境で働きたいです。
管理人、中島拓の考えについて
引き寄せの法則の失敗談
管理人、中島拓の考えについて
働きだすと長い休みが取れなくなるのは嫌だ
管理人、中島拓の考えについて
週末が思うように過ごせないのは平日の辛さに原因があった
管理人、中島拓の考えについて
外国には病気休暇というものがあるらしい
管理人、中島拓の考えについて
やりたいことなんて無くて当たり前
管理人、中島拓の考えについて
飲み会に時間を使いたくない
管理人、中島拓の考えについて
習慣づくりに決意なんて邪魔なだけ
管理人、中島拓の考えについて
これまでに僕が試した「怒りを消す方法」
管理人、中島拓の考えについて
落ち込みやすい、怒りっぽい人は自分に取り込む情報を選ぼう
管理人、中島拓の考えについて
時間を犠牲にしてまでお金を稼ぎたくない
管理人、中島拓の考えについて
簡単な時間の作り方
管理人、中島拓の考えについて
ランキングに従うような生き方に疑問を持って良かった
管理人、中島拓の考えについて
僕が派遣社員を選んだ理由
管理人、中島拓の考えについて
一人暮らしは自分を高めるのに役立つ?メリットを解説してみた。
管理人、中島拓の考えについて
心のブレーキを壊すには衝撃的な体験をするのが良い
管理人、中島拓の考えについて
やめられない習慣をやめるための第一歩
管理人、中島拓の考えについて
あなたが成功するのは本当に良い事なのか?
管理人、中島拓の考えについて
自己投資してはいけない理由を必死で考えてみた
管理人、中島拓の考えについて
学校教育の「常識」は自由へのブレーキを育てる
管理人、中島拓の考えについて
考えることは行動することからは最も遠いもの
管理人、中島拓の考えについて
感情をコントロールすれば成功できる確率は飛躍的に上昇する
管理人、中島拓の考えについて
社会人に向いていないなと悟った時
管理人、中島拓の考えについて
社会人という言葉が嫌い
管理人、中島拓の考えについて
「他人のせいだ」がなくなれば人生は確実に変わっていく
管理人、中島拓の考えについて
1日8時間働くという常識
管理人、中島拓の考えについて
他人に定められた休みでは心が休まらない
管理人、中島拓の考えについて

TOPに戻る お問い合わせ プロフィール おすすめ記事 メルマガ