習慣づくりに決意なんて邪魔なだけ

決心して何かを始める人っていうのはハッキリ言って凄く格好良いですよね。

 

ドラマや小説やゲームにおいて魅力的なキャラの多くは強力なポリシーとそれを貫き通す意志を持っています。

 

ポリシーや決意の名のもとに何かを続けるキャラクターというのはそれだけで一層眩しく見えますよね。

 

 

下世話な話をすれば、何故僕らにそういうモノが眩しく見えるのかと言うとせっかくカッコよく決意したことを貫き通すというのは非常に難しいからなんですよね。

 

 

勿論一週間だとか二週間だとか、それくらいの期間は熱意が続くものですがそれくらい頑張るとすぐナァナァになっていきます。

 

僕もこれまでに絵の練習を頑張ろうとしてはすぐにやめてしまうという悪循環を送っています。

 

 

 

やろうと決めた時にはあんなに息巻いていたのに、熱意はどんどん枯れていきます。

 

別に不思議なことじゃないんですよね。人間の脳みそというものは感情がいつまでも続かないように出来ています。

 

怒りや哀しみですらいつまでも続くことはないのに、何故決意のような前向きな心の動きが続くのでしょうか?

 

 

 

また、続ける理由に比べてやめる理由はあまりにも多いです。無限と言ってもいいくらいに。あなたが頑張っている、もしくはやってみたいと思っていることをやめる理由を挙げればすぐに分かります(心が無意味に暗くなるのでオススメはしませんが)。

 

その軍勢の前では、決意という名前の剣はあまりにも無力。綺麗な装飾が象られたおもちゃの剣です。

 

 

 

ですから、そんなものと闘うのはやめましょう。

 

その代わり、快楽を求めに行きましょう。

 

 

 

快楽というとなんだか怪しい響きですが、喜びや楽しみと言い換えてもいいです。

 

人間が毎日楽しくお腹を満たせるのは味覚や触覚のおかげです。習慣づくりにも、食事に対する味わいに当たるものが必要なのです。

 

パソコンを使った作業なら動画でも見ながらやるのもいいでしょう。

 

本当の本当に集中したい気分の時は娯楽を切れば良いのです。

 

その代わり、PCを立ち上げた際に作業に必要なアプリケーションは真っ先に開くようにしましょう。とりあえずまず必要なものを用意する、というのは本当に大事です。

 

 

 

そのうちに作業そのものにも楽しみを見いだせるようになれば最高ですね。

 

僕は元々文章を書くのは好きな方だったので、こうやってブログを書くこと自体を楽しめるようになるのも早かったです。

 

 

本当のことを言えば、作業だけに集中出来るのが一番良いのでしょうが、個人的には、「作業が終わった後のご褒美」というものはあまり効果がありませんでした。過去、「ゲーム機を押し入れに封印するぐらいなら、いっそもう作業する前に遊んじゃえー」というのが何度も続くくらい意志が弱いもので。

 

 

そんなわけで、作業だけに集中しないと時間がない!と言うのでもない限り、「習慣は基本的に、遊びながら身に着けるものだ」と僕は主張します。

 


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